Dein logischer nächster Schritt, wenn du dich endlich auf Lösungen konzentrieren möchtest.
Sich über etwas aufregen, das kennt jeder. Aber sich aufregen und direkt deine Resonanz dazu lösen, damit du diese Situation nicht wieder anziehst. In diesem Beitrag erfährst du, was du über unstimmige Resonanzen wissen musst und warum Resonanzänderung dein Game-Changer sein kann.
Resonanz
Resonanz – diesen Begriff hast du sicher schon mal gehört. Aber was heißt das eigentlich?
Das Mitschwingen einer nicht gespielten Saite, wenn ein gleichgestimmtes Instrument ertönt?
Was hat das mit deinen Veränderungswünschen zu tun?
Ich habe mal recherchiert und folgende Definition für Resonanz gefunden: Demnach ist Resonanz "in Physik und Technik das verstärkte Mitschwingen eines schwingfähigen Systems. Es wird auch von Resonanzfrequenz gesprochen. Eine Resonanz ist eine Schwingungsfrequenz, die besteht und mit einer dazu passenden Entsprechung resoniert."
Ich würde das mal so übersetzen:
Resonanz bedeutet Mitschwingen. Allerdings kann ich nur zum Schwingen gebracht werden, wenn davon auch etwas in mir vorhanden ist.
Schauen wir uns dazu mal ein paar Beispiele an. Beispiel: Agressive Person Frederike steht in der Schlange der Supermarktkasse. Sie ist erschöpft von ihrem Arbeitstag. Weiter vor ihr wird jemand laut und beschimpft die Kassiererin. Einigen Kunden ist es egal - sie haben es nicht einmal mitbekommen. Jemand anderes nimmt sein Getränk vom Band und geht zurück in den Markt. Frederike ist fassungslos, steht stocksteif an ihrem Platz und beobachtet die Reaktion der Kassiererin. Beispiel: Heuschnupfen Björn hat in seiner Kindheit viel Zeit auf dem Bauernhof seiner Großeltern verbracht. Mit 10 Jahren steht er fasziniert am Feldrand und beobachtet einen Mähdrescher beim Ernten. Nach einer Weile tränen ihm die Augen und er kann nicht aufhören zu niesen. Sowas hatte er noch nie.
Frederike und Björn schwingen mit. Etwas aus diesen Situationen ist in ihnen vorhanden - sie gehen in Resonanz – Diese Resonanz wird durch den ausfallenden Kunden an der Supermarktkasse oder durch die Reaktion auf das Weizenfeld gezeigt.
Resonanzen strahlen wir oft unbemerkt aus und ziehen damit Ähnlichkeiten an.
Ich gehe davon aus, dass es an der Zeit ist die eigene Resonanz dann zu verändern, wenn wir mit etwas in Resonanz gehen. Nimm mal an, dass dir eine unangenehmen Situationen nur gezeigt wird, damit du deine Resonanz dazu änderst. Als Aufforderung! Dann werden wir überhaupt erst durch sogenannte "Probleme" auf unsere Resonanzen aufmerksam - was für ein Geschenk.
Das trifft für Gefühle, Gedanken, Schmerzen, Befindlichkeiten, Begegnungen und viele andere Situationen zu.
Änderung deiner Resonanzen
Sobald wir unsere Resonanzen ändern - treten automatisch andere Situationen ein. Aber wie mache ich das? Das hat uns kaum jemand gezeigt. Daher leben wir mit dem Stapel unveränderter Resonanzen und es fühlt sich immer schwerer an. Was uns einfällt, sind Verhaltensänderungen. Sicher kennst du Sätze wie "Leg dir ein dickes Fell zu!" oder "Sei nicht so empfindlich."
Stell dir dein körperliches Problem vor, als Kinofilm, der auf die Leinwand projiziert wird. Ändern kannst du den Film nicht auf der Leinwand - nur auf der Filmrolle.
Im Urselbst-Resonanz-Coaching übe ich mit dir die Änderung deiner Resonanzen durch Informationen aus deinem Urselbst. Dazu nutzen wir ein paar einfache Übungen. Dadurch bist du in der Lage, in Momenten des Auftretens dein Problem aufzulösen oder zu ändern.
Fazit: Filmrolle statt Kinoleinwand
Frederike merkt noch in der Supermarktschlange - ich muss nicht mit dem Finger auf den agressiven Typen zeigen, ihn verurteilen oder mich über ihn aufregen. Nach einem gedanklichen "Danke" in seine Richtung kümmert sie sich um ihre Resonanzen.
Egal, welche Resonanz hinter deinem Thema steckt, hier ein paar goldene Regeln:
# Was dir unangenehm ist, hat in dir eine Resonanz - alles!
# Geh mit der Aufmerksamkeit zu dir - nicht zum anderen, denn nur dich kannst du verändern.
# Sei deinem Spiegel dankbar. Ohne ihn hättest du deine Resonanz nicht entdeckt.
# Hab Geduld. Was viele Jahre gelebt, wiederholt und gut im Gehirn und Körper installiert wurde, lässt sich nicht sofort beenden.
Hinterlasse mir bei Fragen gern eine Nachricht oder mach einen Termin für ein kostenfreies Informationsgespräch.
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